Grupa rozwoju osobistego

 

Grupa rozwoju osobistego – zaprzyjaźnić się z emocjami.

Masz trudności w opanowaniu swoich emocji? Chcesz je lepiej zrozumieć i odkryć ich znaczenie w Twoim życiu? Chcesz poznać swój wewnętrzny świat uczuć? Swobodnie wyrażać siebie? Chcesz lepiej zarządzać swoim życiem rozwijając inteligencję emocjonalną?

Jeśli jest przynajmniej jedno TAK, to zapraszam Cię do wzięcia udziału w grupie rozwoju osobistego.

Formuła: 10 spotkań po 2,5h w poniedziałki, w godzinach 18-20.30.
Start:  30 stycznia 2012
Cena: 400zł.
Miejsce: Gdańsk centrum (miejsce zostanie podane przy zapisach)
Prowadzenie: Joanna Boj
Kontakt: joanna@pozaschematy.pl tel. 601257501

Program zajęć (wybrane tematy):

• natura i funkcje emocji
• rola myśli i przekonań w powstawaniu emocji
• emocje w relacjach
• obecność emocji w ciele, związki ciała i umysłu
• radzenie sobie z „negatywnymi” emocjami w życiu
• energia radości i odkrywanie pozytywnego potencjału

Emocje sprawiają, że jesteśmy ludzcy. Jednak ta strona naszego człowieczeństwa często sprawia wiele kłopotów. Emocje jawią się jako wróg, niebezpieczeństwo, zagadka; coś czego jest za mało lub zbyt dużo. Jak pogodzić emocje i wewnętrzną równowagę? Jak ze swoimi emocjami wchodzić w relacje ze światem? Jak zrobić z emocji sprzymierzeńca?

Na te i inne pytania wokół emocji będziemy szukać odpowiedzi na cotygodniowych spotkaniach. Mają one na celu wsparcie rozwoju osobistego uczestników, poznanie siebie, swoich potrzeb, odczuć i emocji.

Zajęcia będą prowadzone w sposób całościowy, integralny. Praca będzie się odbywać na poziomie ciała, umysłu i ducha.

Wykorzystywane podczas zajęć będą m.in:

• metody pracy z procesem
• techniki uważności (mindfulness)
• praca z myślami i przekonaniami
• praca z ciałem
• procesy interpersonalne i grupowe

Zapraszam osoby ciekawe swojego wnętrza, chcące zrozumieć siebie, swoje relacje i przeżycia oraz nauczyć się żyć w zgodzie ze swoimi emocjami.

Warunkiem przyjęcia do grupy jest bezpłatne spotkanie konsultacyjne z prowadzącą zajęcia. Zapisy są przyjmowane na całość cyklu, z możliwością rezygnacji po pierwszych zajęciach.