Co zrobić z tą przeszłością…
Jak pogodzić się z przeszłością?
Pod moim poprzednim tekstem na temat bezwarunkowej radości padło pytanie o to, w jaki sposób czerpać radość ze swojej przeszłości. Moja pierwsza odruchowa odpowiedź brzmiała – ale po co? Jeśli możesz znaleźć radość tu i teraz, to korzystaj z tego. Jednak po pewnej refleksji dotarło do mnie, że wiele osób czuje się przytłoczonych swoją pełną błędów przeszłością, nawet jeśli są już w zupełnie innym, lepszym, miejscu. Read more
Oswajanie niepewności.
Powraca do mnie temat niewiedzy i niepewności. Jakiś czas temu pisałam o niewiedzy związanej z brakiem pewnych informacji, dziś chciałabym porozważać niepewność, która wynika z nieznajomości przyszłości. Read more
Pełnia doświadczania, czyli uważne życie tu i teraz.
Gdzie błądzą nasze myśli?
Ileż ja się naczytałam o życiu tu i teraz. Myślałam, że już wiem o co w tym chodzi, wiedziałam jak uważność może poprawić jakość życia, starałam się nie przywiązywać do przeszłości ani do przyszłości. Jednak dopiero po obejrzeniu warsztatu mindfulness Jon’a Kabat – Zinn’a, pierwszego zachodniego propagatora medytacji uważności jako techniki terapeutycznej, poczułam to zamiast tylko rozumieć. I nie mogę się nadziwić jak znów mogłam pomylić te dwie sprawy 
Read more
