Medytacja w kuchni i na spacerze.
Aby medytować nie trzeba robić sobie odcisków na tzw. czterech literach 
Dziś chcę przedstawić dwa całkiem przyjemne sposoby wchodzenia w “tu i teraz”, oba przy okazji bardzo pożyteczne.
Czym jest medytacja – Osho.
Tak jak obiecałam tydzień temu, wtorek poświęcam rozważaniom na temat medytacji oraz konkretnym praktykom. Pierwszy raz z różnymi technikami medytacji i wyjaśnieniem co to jest, spotkałam się w książkach Osho. Dlatego chciałam się z Wami podzielić kilkoma jego myślami. Z książki Techniki Medytacji: Read more
Jak medytować?
Już kilka osób pytało się mnie – jak medytować, od czego zacząć? Technik, sposobów i pomysłów jest mnóstwo, to prawda, a początkującemu ciężko jest się na coś zdecydować. Postanowiłam więc co wtorek dzielić się z wami jakąś prostą techniką, którą najpierw wypróbuję na sobie. Przy okazji zdyscyplinuje mnie to do regularnego medytowania Będę się też dzielić z wami moimi przemyśleniami, doświadczeniami i radami. I od razu uprzedzam – nie jestem żadnym super-ekspertem, nie medytuję od 30 lat, ani nie praktykuję żadnych skomplikowanych technik. Więc niech to będzie wspólne odkrywanie Read more
Spokój ducha na co dzień
Nasze codzienne życie obfituje w różnego rodzaju “przeszkadzajki”, które wyprowadzają nas z równowagi. To może być czyjś komentarz, niemiła uwaga, krytyka naszej osoby, “złośliwość przedmiotów martwych”, “złośliwość losu”, wypadki, przypadki, i wiele innych. Choć mam wrażenie, że to inni ludzie najczęściej są powodem naszej irytacji. Tak czy inaczej, stan podenerwowania nie jest ani przyjemny, ani nie powoduje lepszego działania. Najczęściej jest to poddanie się impulsowi i utrata przytomnego umysłu. Jak więc zachować spokój?
Read more
