Jak zrozumieć swoje sny?
Sny niosą ważne informacje na temat tego, co aktualnie ważne w psychice.
W poprzednim artykule pisałam o naszej sennej sferze i obiecałam trochę więcej praktycznych wskazówek dotyczących sposobów zrozumienia swoich snów. Jak to zrobić?
Przede wszystkim trzeba swoje sny pamiętać. Co jeśli nic nie pamiętamy? Najlepiej jest skupić się na tym przed zaśnięciem, wzbudzić w sobie wolę zapamiętania snu, a pod ręką mieć coś do pisania. Zapisywać jest najlepiej tuż po przebudzeniu, bo zaklinanie umysłu w środku nocy „to na pewno będę pamiętać, takich rzeczy się nie zapomina” najczęściej nie działa. Sny są bardzo ulotne i trzeba je szybko łapać. Po jakimś czasie ilość zapamiętanych elementów i całych snów powinna wzrosnąć.
Magiczna kraina snów
Jak zrozumieć sny?
Sny są chyba jedną z najbardziej fascynujących części naszego życia psychicznego. Często instynktownie czujemy, że niosą jakiś ważny dla nas przekaz. Gdyby było inaczej, senniki przeróżnej maści nie były by tak popularne, a hasło „znaczenie snów” nie byłoby tak często wpisywane w wyszukiwarkę Google. Z drugiej strony, nie brakuje sceptyków, również wśród psychologów, którzy twierdzą, że marzenia senne są niczym innym jak skutkiem ubocznym aktywności mózgu podczas nocnego odpoczynku. Ja osobiście skłaniam się jednak ku założeniu, że sny mają jakieś głębsze znaczenie i możemy próbować je odkrywać, mimo, że ich natura jest tak ulotna. Read more
Jak nie wstawać wcześnie rano.
Wiem, wiem, zapowiadałam ciszę spowodowaną ważnymi sprawami, ale jakoś nie chce mi się spać. I właśnie o spaniu i wczesnym wstawaniu chciałabym dziś napisać.
Swego czasu namiętnie czytałam blogi o rozwoju osobistym (po pewnym czasie zaczyna nużyć monotonia i wtórność, teraz wolę oglądać zdjęcia). Przeczytałam tam, że najlepszym sposobem na zwiększenie swojej produktywności, czyli robienie więcej tego, co chce się robić, jest wczesne wstawanie. Pobudka o wschodzie słońca (lub wcześniej), według jej propagatorów i praktyków, ma wiele zalet. Jest fantastyczna dla zdrowia (nie bez powodu jogini i inni mądrzy ludzie wstają wcześnie), organizm jest w najlepszej formie, wkoło cisza i spokój sprzyjające skupieniu. Oczywiście ważne jest też to, że wstając wcześnie mamy mnóstwo czasu dla siebie i swoich spraw (pisanie, medytacja, ćwiczenia fizyczne, itd.). Brzmi kusząco, prawda? Read more
Sen, który śnimy
Bóg powiedział: Śnię mój sen poprzez ciebie. Dobre sny pochodzą ode mnie. Moje sny wydają się niemożliwe, niezbyt praktyczne, nie dla ostrożnej kobiety lub mężczyzny. Czasem odrobinę ryzykowne, trochę zuchwałe. Niektórzy z moich przyjaciół wolą wygodnie odpoczywać głębokim snem, gdy ich oczy nic nie widzą. Ale tych, którzy dzielą moje sny, proszę jedynie o trochę cierpliwości, humoru, odwagi i o słuchające serce – ja zajmę się resztą. Read more
