Medytacja w kuchni i na spacerze.
Aby medytować nie trzeba robić sobie odcisków na tzw. czterech literach 
Dziś chcę przedstawić dwa całkiem przyjemne sposoby wchodzenia w „tu i teraz”, oba przy okazji bardzo pożyteczne.
Jak medytować?
Już kilka osób pytało się mnie – jak medytować, od czego zacząć? Technik, sposobów i pomysłów jest mnóstwo, to prawda, a początkującemu ciężko jest się na coś zdecydować. Postanowiłam więc co wtorek dzielić się z wami jakąś prostą techniką, którą najpierw wypróbuję na sobie. Przy okazji zdyscyplinuje mnie to do regularnego medytowania Będę się też dzielić z wami moimi przemyśleniami, doświadczeniami i radami. I od razu uprzedzam – nie jestem żadnym super-ekspertem, nie medytuję od 30 lat, ani nie praktykuję żadnych skomplikowanych technik. Więc niech to będzie wspólne odkrywanie Read more
