Jak się pozytywnie doładować, szczególnie jesienią.
Ludzie dzielą się ta tych co kochają jesień i na tych co jej nienawidzą. Tak, upraszczam, ale to bardzo szczególna pora roku. Jakoś nie mówi się o depresji letniej ani zimowej, a o jesiennej. Szara, bura i ponura aura sprzyja dołkom psychicznym. Melancholijny nastrój wygania gdzieś cały zapał do działań twórczych. Brakuje nam energii. Co z tym zrobić? Read more
Wyjdźmy z szafy.
Creative Commons License photo credit: bdebaca
Rzadko mi się zdarza otrzymać maila z prośbą o napisanie na konkretny temat (zachęcam do tego!), tym chętniej zabieram się do tworzenia. Temat jest (nadal) kontrowersyjny w naszym kraju, choć po ostatniej zmianie rządu można mieć wrażenie, że zmienił się z wrogiego na milcząco-pomijający. Cóż, może na razie dla naszego społeczeństwa to i tak dużo. Jak się już pewnie domyślacie, tematem jest homoseksualizm. Zostałam poproszona o napisanie na temat tzw. coming-out’u, czyli ujawniania swojej orientacji. Pisać na ten temat można sporo, postaram się podzielić z wami moimi rozważaniami i doświadczeniami. Read more
Medytacja na fotelu dentystycznym
I jak tu zachować spokój?
Od kilku dni bolał mnie ząb, więc zmuszona tym faktem poszłam dziś do dentysty. Niestety nie mam nawyku regularnego kontrolowania stanu swoich zębów, ale cóż, nie o tym chcę napisać. Z zainteresowaniem zauważyłam, że cały proces odbył się z pełną świadomością tego, co się ze mną dzieje. Nie lubię dentystów. Boję się wizyt, to chyba jakaś zakodowana trauma z dzieciństwa, bo od kilkunastu lat leczę wszystko ze znieczuleniem. Mimo wszystko, nie jest to przyjemna sprawa i dziś dokładnie zaobserwowałam w jaki sposób mój organizm reaguje na tego rodzaju stres. Read more
Możesz zmienić swoje geny.
Jesteśmy przekonani, że to, co mamy w genach jest zapisane na zawsze i niezmienne. Często mówi się też o dwóch czynnikach wpływających na człowieka – są to geny i środowisko. Geny jako czynnik stały i niezależny od naszych wysiłków (wypadkowa genów naszych rodziców), a środowisko (czyli np. wychowanie), to coś zmiennego, co ewentualnie można kształtować. Otóż z ogromną ciekawością przeczytałam dziś doniesienia, że naukowcy dowodzą, iż możemy wpłynąć na nasze geny. Jak? Bardzo prosto. Zmieniając tryb życia. Read more
Jak przetrwać sesję…
Część z Was, moi drodzy czytelnicy, dotknęła przypadłość, która zwie się studiowanie. Jedną z konsekwencji tejże przypadłości jest sesja. U niektórych wywołuje ona różnego rodzaju objawy, takie jak zawroty głowy, kołatanie serca, bezsenność, czy wręcz odwrotnie – nadmierną senność. Co prawda, ja sama ostatnią intensywną sesję przechodziłam już jakiś czas temu (choć nie przesadzajmy, aż tak dawno to znowu nie), ale pamiętam je nieźle i pomyślałam, że podzielę się z Wami moimi pomysłami na przetrwanie sesji. I tak nie posłuchacie, ale poczujecie się lepiej czytając dobre rady 
Read more
Dobry pomysł – ratowanie życia
Ratownicy medyczni, policjanci, strażacy i wszyscy inni, którzy interweniują na miejscu wypadków, wielokrotnie napotykają na trudności, kiedy muszą skontaktować się z krewnymi lub bliskimi poszkodowanych. Włoskie media, po przeprowadzonych rozmowach z pracownikami służb ratowniczych – zaproponowały, abyśmy w specjalny sposób oznakowali w swojej komórce numer – pod którym to w nagłych wpadkach można byłoby skontaktować się z bliskimi poszkodowanych.
Read more
