Mapa nie jest terytorium
„Mapa nie jest terytorium” stało się wszechobecnym sloganem spopularyzowanym przez różnej maści publikacje i kursy NLP. Szkoda by jednak było, by jak to ze sloganami bywa, idea pozostała tylko efektowną pustą skorupką, niesie bowiem w sobie wiele mądrości.
Wszyscy jesteśmy z grubsza podobnie zbudowani, mamy oczy, które widzą, uszy, które słyszą i resztę zmysłów, będących naszym łącznikiem z rzeczywistością. Nie doświadczamy jej więc bezpośrednio, lecz zawsze za pomocą tych biologicznych narzędzi. Dodatkowo, aby informacja zmysłowa dotarła do naszej świadomości, musi zostać w przetworzona i zinterpretowana przez mózg. Gdy to się stanie, doświadczamy subiektywnego kontaktu z rzeczywistością. Read more
Moc oczyszczenia
Creative Commons License photo credit: alemdag ( off )
Wiosna, czas porządków i oczyszczania świata, tak zewnętrznego jak i wewnętrznego. Przesilenie wiosenne zszokowało mój organizm i przez pierwsze piękne dni dochodziłam do siebie. Dziś promienie słońca już tylko cieszą. Ale do rzeczy 
Wiosną, a do tego jeszcze w okolicach świąt, myślimy głównie o porządku w naszej przestrzeni zewnętrznej. Oczywiście jest to ważna kwestia, zresztą pisałam już co nieco na ten temat. Dziś przyszedł do mnie temat porządków w relacjach. Read more
Asertywność i stawianie granic
Creative Commons License photo credit: cpalmieri
Swego czasu asertywność była hasłem, które można by określić jako „trendy”. Mówiło się dużo o byciu asertywnym, a treningi asertywności były niezwykle popularne. Każdy chciał się nauczyć mówić „nie”. Pop-psychologia uprościła trochę to zagadnienie i ludzie zaczęli wierzyć, że asertywność to umiejętność mówienia „nie” w każdych okolicznościach. A sprawa jest trochę bardziej złożona.
Asertywność to tak naprawdę zdolność związana z umiejętnością stawiania granic, zdawaniem sobie sprawy z praw swoich i innych ludzi. Asertywność to także wyrażanie szacunku wobec potrzeb, zarówno swoich jak i osób, z którymi się stykamy. Read more
Krytyka, informacje zwrotne i szczerość.
Niezależnie od tego, co robimy w życiu, nieustannie podlegamy krytyce z jakiejś strony. O Krytyku, który męczy nas wewnętrznie już pisałam, przyszła pora na przyjrzenie się krytce z zewnątrz. Skupię się bardziej na tym jak możemy sensownie krytykować i po co to robić.
Jak pisałam w ostatnim poście w poprzednim roku, moją najnowszą (a raczej odkurzoną) pasją jest fotografia. Poza tym, że chodzę z aparatem w torbie i pstrykam, staram się pokazać światu to, co robię. Po co? Trochę by połechtać ego, trochę by na to ego popatrzeć, a trochę by zmotywować się do działania i rozwoju. Read more
„Komunikaty ja” i rozważania o pokojowej komunikacji.
Mam wrażenie, że większość konfliktów między ludźmi wywodzi się z problemów komunikacyjnych. Najczęściej obie strony mają dobre intencje i chcą rozwiązania, ale nie potrafią wyjść z plątaniny wzajemnych oskarżeń, bólu urażonego ego i schematów jakimi się posługujemy rozmawiając z drugim człowiekiem. Na szczęście mądrzy ludzie zidentyfikowali takie kluczowe punkty i radzą w jaki sposób możemy poprawić naszą komunikację. Jedną z prostszych i bardzo skutecznych metod jest stosowanie tak zwanych komunikatów „Ja”. Read more
Dziecko, Rodzic, Dorosły, czyli postacie w naszej głowie.
Czy zawsze rozmawiamy ze sobą jak dorośli? photo (CC) dlemieux
Czy zastanawialiście się kiedyś jak to jest, że z jednymi osobami rozmawia nam się dobrze, a z innymi często „coś nie gra”? Albo nawet z tą samą osobą, czasem dogadujemy się bez problemów, a innym razem jakbyśmy mówili różnymi językami? Wpadamy w jakieś dziwne schematy i przepychanki, mimo, że tak naprawdę wcale nie chcemy konfliktu? Eric Berne, amerykański psycholog, stworzył do dziś wykorzystywaną w praktyce psychologicznej teorię, zwaną analizą transakcyjną (AT), która dotyczy m.in. tego, kto z kim faktycznie rozmawia podczas interakcji między ludźmi. Read more
