Komentarze do: O przekonaniach (3) – jak je zmieniać http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/ ...pomyśl inaczej! Fri, 12 Mar 2010 10:19:01 +0100 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Autor: Michał Pasterski http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/comment-page-1/#comment-11141 Michał Pasterski Thu, 30 Oct 2008 20:29:34 +0000 http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/#comment-11141 Hej! :-) Świetny artykuł. Pamiętam jak ja kilka lat temu zacząłem poznawanie NLP. Jeszcze wtedy nie wiedziałem co to przekonania i myślałem, że jest to drugorzędna sprawa. Na początku zająłem się wszystkimi pojedyńczymi technikami i to od nich oczekiwałem największych zmian w życiu. Dopiero po jakimś czasie wziąłem się za przekonania, i.... BUUUM! Moje życie obróciło się do góry nogami :-) Techniki są niczym w porównaniu do zmiany przekonań. To przekonania powodują naprawdę głęboką zmianę naszych zachowań. I to długotrwale. Warto wywalić wszystkie swoje złe przekonania i zainstalować nowe, bardziej użyteczne. Dobrym sposobem na zmianę przekonań jest również czytanie bibliografii ludzi sukcesu :-) pozdrawiam, Michał Pasterski Hej! :-)

Świetny artykuł. Pamiętam jak ja kilka lat temu zacząłem poznawanie NLP. Jeszcze wtedy nie wiedziałem co to przekonania i myślałem, że jest to drugorzędna sprawa. Na początku zająłem się wszystkimi pojedyńczymi technikami i to od nich oczekiwałem największych zmian w życiu. Dopiero po jakimś czasie wziąłem się za przekonania, i…. BUUUM! Moje życie obróciło się do góry nogami :-)

Techniki są niczym w porównaniu do zmiany przekonań. To przekonania powodują naprawdę głęboką zmianę naszych zachowań. I to długotrwale. Warto wywalić wszystkie swoje złe przekonania i zainstalować nowe, bardziej użyteczne.

Dobrym sposobem na zmianę przekonań jest również czytanie bibliografii ludzi sukcesu :-)

pozdrawiam,
Michał Pasterski

]]> Autor: antylicho http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/comment-page-1/#comment-10859 antylicho Tue, 23 Sep 2008 15:58:47 +0000 http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/#comment-10859 Ach te przekonania. W ciągu jednego życia zbieramy ich tyle że nic dziwnego że niektórzy uginają się pod ich ciężarem chodząc wciąż lekko przygarbionym. Od czasu do czasu przydałby się jakiś remanent naszych przekonań które można by wyrzucić lub zmienić na inne ale i tak zostaną jakieś tam przekonania które z czasem stracą swoją wartość. Moim skromnym zdaniem świetny artykuł. Anthony de Mello piesze Po prostu patrz.Dodam od siebie - patrz i zmieniaj. Ach te przekonania. W ciągu jednego życia zbieramy ich tyle że nic dziwnego że niektórzy uginają się pod ich ciężarem chodząc wciąż lekko przygarbionym. Od czasu do czasu przydałby się jakiś remanent naszych przekonań które można by wyrzucić lub zmienić na inne ale i tak zostaną jakieś tam przekonania które z czasem stracą swoją wartość.
Moim skromnym zdaniem świetny artykuł. Anthony de Mello piesze Po prostu patrz.Dodam od siebie – patrz i zmieniaj.

]]> Autor: Pelikanik http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/comment-page-1/#comment-322 Pelikanik Mon, 20 Aug 2007 19:00:43 +0000 http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/#comment-322 Witam :) Odkryłam jak wiele moich przekonań jest zdeterminowanych przez różne traumy i emocjonalne "urazy". Myślę,że praca z przekonaniami jest bardzo ważnym elementem duchowego rozwoju i rzeczywiście temat jest warty conajmniej chwili uwagi ;) Pozdrawiam ciepło Witam :) Odkryłam jak wiele moich przekonań jest zdeterminowanych przez różne traumy i emocjonalne “urazy”. Myślę,że praca z przekonaniami jest bardzo ważnym elementem duchowego rozwoju i rzeczywiście temat jest warty conajmniej chwili uwagi ;)
Pozdrawiam ciepło

]]> Autor: Radzenie sobie ze stresem (1) na Poza schematy http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/comment-page-1/#comment-271 Radzenie sobie ze stresem (1) na Poza schematy Thu, 26 Jul 2007 23:07:16 +0000 http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/#comment-271 [...] Pewien psycholog nazwiskiem Ellis stwierdził, że pomiędzy sytuacją a reakcją stresową pośredniczą irracjonalne myśli. Czasem są one ukryte pod powierzchnią pozornie normalnych przekonań. Na przykład przekonanie, że zawsze trzeba wszystko doskonale wykonać (perfekcjonizm) może stać się ogromny źródłem stresu. Osoba, która nie pozostawia miejsca na niepowodzenie lub nieprzewidziane sytuacje, w przypadku porażki lub zagrożenia porażką przeżywa stres związany z poczuciem braku kontroli lub własnej niekompetencji. Przesadnie negatywna ocena niepowodzenia obniża wiarę w swoje możliwości i nasila negatywne emocje (Ellis), co zamyka zaklęty krąg stresującej sytuacji i utrudnia poradzenie sobie z porażką. Jak już wspomniałam, stres zależy głównie od oceny sytuacji, a ta z kolei jest (może być) pod naszą kontrolą. Inne czynniki, które mogą nas wspomóc w poradzeniu sobie ze stresującą sytuacją to: wsparcie innych osób (na poziomie emocjonalnym, społecznym, a nawet materialnym), poczucie humoru (badania wskazują, że przeżywanie pozytywnych emocji bardzo dobrze wpływa na układ odpornościowy), wiara we własną skuteczność oraz poszukiwanie informacji na temat stresorów (np. w przypadku choroby dowiedzenie się jak najwięcej na jej temat, sposobów leczenia, itd. - daje to poczucie przejmowania steru w swoje ręce, a nie bycie tylko ofiarą). Co zrobić ze szkodliwymi dla zdrowia przekonaniami? Oczywiście najpierw poznać, a potem zmienić [...] [...] Pewien psycholog nazwiskiem Ellis stwierdził, że pomiędzy sytuacją a reakcją stresową pośredniczą irracjonalne myśli. Czasem są one ukryte pod powierzchnią pozornie normalnych przekonań. Na przykład przekonanie, że zawsze trzeba wszystko doskonale wykonać (perfekcjonizm) może stać się ogromny źródłem stresu. Osoba, która nie pozostawia miejsca na niepowodzenie lub nieprzewidziane sytuacje, w przypadku porażki lub zagrożenia porażką przeżywa stres związany z poczuciem braku kontroli lub własnej niekompetencji. Przesadnie negatywna ocena niepowodzenia obniża wiarę w swoje możliwości i nasila negatywne emocje (Ellis), co zamyka zaklęty krąg stresującej sytuacji i utrudnia poradzenie sobie z porażką. Jak już wspomniałam, stres zależy głównie od oceny sytuacji, a ta z kolei jest (może być) pod naszą kontrolą. Inne czynniki, które mogą nas wspomóc w poradzeniu sobie ze stresującą sytuacją to: wsparcie innych osób (na poziomie emocjonalnym, społecznym, a nawet materialnym), poczucie humoru (badania wskazują, że przeżywanie pozytywnych emocji bardzo dobrze wpływa na układ odpornościowy), wiara we własną skuteczność oraz poszukiwanie informacji na temat stresorów (np. w przypadku choroby dowiedzenie się jak najwięcej na jej temat, sposobów leczenia, itd. – daje to poczucie przejmowania steru w swoje ręce, a nie bycie tylko ofiarą). Co zrobić ze szkodliwymi dla zdrowia przekonaniami? Oczywiście najpierw poznać, a potem zmienić [...]

]]> Autor: Paweł Tkaczyk http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/comment-page-1/#comment-96 Paweł Tkaczyk Thu, 12 Apr 2007 12:16:33 +0000 http://www.pozaschematy.pl/2007/04/12/o-przekonaniach-jak-je-zmieniac-3/#comment-96 Bardzo dobry artykuł, bardzo dobrze napisany. Podczytuję Cię od jakiegoś czasu -- naprawdę dobra robota :) Bardzo dobry artykuł, bardzo dobrze napisany. Podczytuję Cię od jakiegoś czasu — naprawdę dobra robota :)

]]>